Nije u pitanju samo mršavljenje: Zašto nije dobro da kasno večerate

Večera posle 18 časova uošte nije dobra ideja - i ne samo zbog mršavljenja... Kasna večera definitivno nije pametan izbor, ako želite da skinete višak kilograma. Osim toga, jedenje kasno uveče povećava rizik obolevanja od dijabetesa tipa 2 tako što povećava nivo šećera u krvi, pokazala je nova studija. Naučnici su upoređivali efekte koje na istu grupu ljudi ima večera pojedenja oko 18 časova i u 22 časa. Neke ranije studije su dokazale da unošenje kalorija kasno