Није у питању само мршављење: Зашто није добро да касно вечерате

Вечера после 18 часова уоште није добра идеја - и не само због мршављења... Касна вечера дефинитивно није паметан избор, ако желите да скинете вишак килограма. Осим тога, једење касно увече повећава ризик оболевања од дијабетеса типа 2 тако што повећава ниво шећера у крви, показала је нова студија. Научници су упоређивали ефекте које на исту групу људи има вечера поједења око 18 часова и у 22 часа. Неке раније студије су доказале да уношење калорија касно