Poslednji obrok pre spavanja: Ako želite da smršate, evo kada tačno treba da večerate
Telegraf 12.06.2020 | K.M./Telegraf.rs
Kada je vaš poslednji obrok?
Večera u kasnim satima povećava rizik od nagomilavanja kilograma, upozoravaju istraživači. Konzumacija hrane neposredno pre spavanja takođe podstiče opasnost od dijabetesa tipa 2 jer se povećava nivoa šećera u krvi, pokazala je nova studija. Istraživači su uporedili efekte večere kod grupe ljudi koji su jeli u 18 i 22 časa. Efekat kasnog jela u mnogome varira od ljudi i zavisi od njihovog uobičajenog spavanja. - To pokazuje da su neki ljudi možda ranjiviji za
