Смршајте без дијете и гладовања: Десет лаких правила за линију из снова

Не морате да гладујете да бисте скинули вишак килограма – докторка открива једноставна правила којих треба да се придржавате. Др Сара Џерваис каже да, ако желите да смршате, интуитивно једење може да вам помогне у томе, и не подразумева никакве дијете, нити гладовање – напротив! "Интуитивно једење подразумева одбацивање менталитета дијете, препознавање глади и ситости, поштовање тела, учење како да не користите храну за утеху. Такође, то значи да нема хране