Ево зашто треба избегавати чоколаду пре спавања

Превише шећера може довести до вишка килограма, узрокује пропадање зуба и повећава ризик од дијабетеса. Али шећер утиче и на поремећај сна, тврде стручњаци. Студија од пре неколико година утврдила је да људи који конзумирају много шећера спавају мање и показују већи немир ноћу. Према доктору Мајклу Бресу, америчком клиничком психологу који је специјалиста за поремећаје спавања, превише шећера доводи до тога да током дана једемо више, јер ниво шећера у крви