11 vrsta hrane od koje ste samo više gladni i njihove zdrave zamene
Noizz 28.06.2020
Samo što ste jeli i opet ste gladni! Problem nije uvek u količini toga što se pojeli već o vrsti namirnica.
U nekima od njih, čak i u onim zdravima, nedostaje određenih belančevina i vlakana koje pružaju osećaj sitosti. Jednostavna zamena ili pripremanje hrane na drugi način može imati suprotan učinak, piše BirghtSide. 1. Pomfrit Prženi krompirići puni su soli i trans masti koji utiču na hormone u želucu koji su zaslužni za osećaj sitosti. Dodavanjem kečapa koji sadrži kukuruzni sirup s visokim udelom fruktoze u ovom slučaju samo pogoršavamo stvari. Bolja opcija je
