Недостатак овог минерала доводи до депресије и мучнине, а највише га има у орашастим плодовима
Србија данас 28.06.2020
Битно је конзумирати намирнице које га у свом саставу садрже у великим количинама.
Без магнезијума не можемо нормално да функционишемо, јер је повезан са више стотина хемијских процеса у нашем телу. Он је минерал чији недостатак је тешко клинички дијагностиковати, због чега се често назива и "невидљиви симптом". Недостатак магнезијума ускраћује потребну енергију за опоравак мишића, што осим грчева, може да изазове појаву мучнине, повраћања и вртлоглавице. Повезан је са функцијом неуротрансмитера у мозгу који утичу на памћење, размишљање и
