Пишите дневник, ево зашто је то добро

Писање дневника помаже да изразимо потиснуте емоције и да радимо на њиховом "излечењу", али то је и прилика да сагледамо животне околности из другог угла. Психолог из Копенхагена др Надја Дих, која практикује овакав вид изражавања мисли и осећања, сматра да вођење дневника позитивно утиче на ментално здравље. Кад морамо да преточимо наша осећања у речи, то буди свест о емоцијама - каже Дихова. Док тражимо праве речи да опишемо шта нам смета, присиљени смо