Najmoćnije antistres sredstvo na koje skoro ne obraćamo pažnju

O disanju, tom ključnom faktoru našeg opstanka, gotovo da uopšte ne razmišljamo - ono ima taj fantastični kvalitet da je istovremeno i automatsko i voljno. Dahom možemo da upravljamo, ali i ne moramo, jer disaćemo svakako po prirodi stvari. No, onda kada nas na časovima fitnesa opomenu zbog ritma disanja ili kad uhvatimo sebe da usled stresa predugo zadržavamo dah, shvatamo da ovom “veštinom” možda nedovoljno dobro “upravljamo”. - U jogi i radu sa dahom učimo da ne