Lubenica osvežava, čisti organizam, pomaže u mršavljenju i čuva srce
Vesti online 03.07.2020 | B92
Nema namirnice koja bolje gasi žeđ u vrelim letnjim danima od lubenice. Često za nju kažemo da je voće, ali ona je zapravo povrće i pripada porodici bundeva.
Iako se ponegde mogu naći tokom cele godine, najbolje ih je ipak jesti tokom leta, jer tada imaju najviše hranljivih sastojaka. Na 100 grama lubenica ima tek 30 kalorija, sadrži puno vode, koja nam je leti veoma važna, a istovremeno je bogata vitaminima A i C, kalijumom i magnezijumom. Iako svi vole hladnu lubenicu, skladištenjem u frižideru ona zapravo gubi neka svoja svojstva, poput likopena, koji efikasno štiti od bolesti. Ipak, kad je već presečete, ipak je
