Како бисте лакше утонули у сан: Избаците све уређаје из спаваће собе

НЕСАНИЦА је поремећај савременог доба, који је изазван учесталим стресом и начином живота а да бисте лакше утонули у сан и квалитетније спавали неопходно је да се решите свега што вас у томе ремети. За почетак, избаците из спаваће собе телевизор, мобилни телефон, лаптоп, таблет и друге уређаје. Уколико у кревету гледате филм или серију, играте игрице, одговарате на мејлове, проводите време на друштвеним мрежама и у другим сличним активностима, нећете брзо заспати.