Ovi mali trikovi garantuju mršavljenje!
Prva 12.07.2020
Osećate li glad 24 sata dnevno? Pokušavate da jedete manje, ali na kraju vaš dan završava večernjim ili kasnonoćnim prejedanjem? Osećate glad samo sat vremena nakon velikog obroka?
Ako ste odgovorili potvrdno na samo jedno od ovih pitanja, verovatno imate problema sa samokontrolom. Nedostatak samokontrole je čest neprijatelj mršavljenja, stoga vam predstavljamo nekoliko trikova koje je lako slediti, a garantuju mršavljenje! Vodite dnevnik ishrane Iako se čini pomalo dosadno, ovo je zapravo vrlo efikasna metoda kojom možete da utvrdite šta tačno jedete i da li jedete kad ste zaista gladni. Osim spiska namirnica, možete da unosite brojeve od 1
