Ови мали трикови гарантују мршављење!
Прва 12.07.2020
Осећате ли глад 24 сата дневно? Покушавате да једете мање, али на крају ваш дан завршава вечерњим или касноноћним преједањем? Осећате глад само сат времена након великог оброка?
Ако сте одговорили потврдно на само једно од ових питања, вероватно имате проблема са самоконтролом. Недостатак самоконтроле је чест непријатељ мршављења, стога вам представљамо неколико трикова које је лако следити, а гарантују мршављење! Водите дневник исхране Иако се чини помало досадно, ово је заправо врло ефикасна метода којом можете да утврдите шта тачно једете и да ли једете кад сте заиста гладни. Осим списка намирница, можете да уносите бројеве од 1
