Ova skromna i jeftina namirnica vam može pomoći da smršate: Idealna je za sve koji su na dijeti
Telegraf 19.07.2020 | Telegraf.rs
Iako ima 16 grama šećera u sebi ipak je najzdravija namirnica koja vam može pomoći da smršate
Jogurt se smatra veoma zdravom namirnicom koju možemo da jedemo i za doručak, ali i kao užinu u toku dana u kombinaciji sa mnogo namirnica. Ono što sve iznenađuje jeste činjenica da se oko toga koliko je jogurt zaista zdrav vodi polemika jer neki kažu da jeste, a drugi da zbog količine šećera koji se nalazi u njemu i nije pametno jesti ga ako želite da smršate. U 250ml jogurta imamo čak 143 kalorije, 3.5g masti i 12g proteina. Ugljenih hidrata ima 16g kao i šećera,
