Шта сагорева сало боље од вежбања у теретани?

Кинезиолози тврде да се масне наслаге најлакше топе ако се вежбачи посвете одређеним кардио методама. Аеробни тренинзи помоћу којих се троше масти, а не угљени хидрати су ходање, трчање, пливање, бициклизам, веслање, прескакање ужета… За већину њих нема плаћања чланарине у теретанама јер су доступне свима, али треба пазити на то који вам тип тренинга одговара. Иако је ходање активност најнижег интензитета од свих наведених, а самим тиме даје и најслабије