Tuširanje hladnom vodom – Dobro ili ne?

Tuširanje hladnom vodom je vrlo popularno. Znate već i sami koliko je prijatno posle trčanja, vežbi istuširati se hladnom vodom. Ili možda pre treninga koji ćete onda bolje odraditi. Ali da li je to dobro za vas pitate se a stručnjaci odgovaraju da jeste. Evo i zašto. Ako se istuširate pre trčanja temperatura tela će biti niža a trčanje uspešnije. To će sprečiti i pregrejavanje vašeg tela. Hladan tuš podiže nivo belih krvnih zrnaca, poboljašva cirkulaciju, deluje