Sad im je vreme: Ove 4 voćke garantuju mršavljenje
Vesti online 23.07.2020 | Centar zdravlja
Kako biste podstakli zdravlje i potrošnju kalorija, ali i sprečili nakupljanje suvišnih kilograma, stručnjaci savetuju da počnete da konzumirate sezonsko voće. Osim što ćete na taj način tokom cele godine uživati u različitim vrstama voća, takođe ćete unositi namirnice koje ne sadrže visok udeo pesticida.
Ove četiri letnje voćke garantuju mršavljenje: Lubenica Lubenica je odličan izvor likopena, karotenoioda koji štiti kožu od štetnog uticaja sunca i smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti. Kupine Kupine su odličan izvor antioksidanata i vitamina C. Istraživanja su pokazala da kupine mogu da regulišu apetit i da smanje rizik od nastanka žudnje za grickalicama. Kupine pomažu u regulaciji nivoa holesterola i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema. Breskve
