Potapate li orahe u vodi pre jela? Evo zašto bi trebalo da počnete
Noizz 26.07.2020
Da li ste znali da bi bilo mudro orašaste plodove pre konzumiranja potopiti u vodu? Da, iskreno, nismo ni mi.
Ali, postoji dobro objašnjenje zašto bi trebalo da promenimo tu naviku. Orašasti plodovi su odličan biljni izvor proteina, bogati su vlaknima, antioksidansima, vitaminom E i selenom. Poznati su i po visokom sadržaju zdravih masti, poznatih kao omega-3 masne kiseline. Otuda se i preporučuje da svakog dana pojedete bar šaku orašastih plodova, čak i kada se odlično osećate. Ali, da biste ih maksimalno iskoristili trebalo bi da ih potopite u vodu. Bar tako tvrdi
