Потапате ли орахе у води пре јела? Ево зашто би требало да почнете
Ноизз 26.07.2020
Да ли сте знали да би било мудро орашасте плодове пре конзумирања потопити у воду? Да, искрено, нисмо ни ми.
Али, постоји добро објашњење зашто би требало да променимо ту навику. Орашасти плодови су одличан биљни извор протеина, богати су влакнима, антиоксидансима, витамином Е и селеном. Познати су и по високом садржају здравих масти, познатих као омега-3 масне киселине. Отуда се и препоручује да сваког дана поједете бар шаку орашастих плодова, чак и када се одлично осећате. Али, да бисте их максимално искористили требало би да их потопите у воду. Бар тако тврди
