Како да се за само 5 минута ослободите бола у леђима

Фото: ИТ/Сцреенсхот/ Пиксабаи Да ли вам фраза “О не, моја леђа!” звучи познато? Ако да, онда сигурно знате какве све последице могу бити: не можете да се сагнете да завежете пертле, сваки нагли покрет ствара велики бол, па чак ни ваша омиљена столица више није удобна. И иако би велика већина посегнула за лековима против болова, ове вежбе за леђа могу вам помоћи да се решите непријатног осећаја: Седите на под са ногама испруженим испред вас. Уролајте пешкир или