Мучи вас затвор? Ове намирнице помоћи ће вам да решите поблем!
Вести онлине 29.07.2020 | Индекс
Затвор или опстипација је прилично непријатан, али веома учестао проблем. Подаци Националног института здравља откривају да се отприлике 42 милиона Американаца суочава с тим проблемом барем једном годишње.
Технички, затвором се сматра ако имате мање од три велике нужде недељно или се борите с обављањем нужде, наводи клиника „Маио“. Ако се борите с таквим проблемима, једну ствар требало би чешће да носите, а то су влакна. „Влакна у исхрани помажу да се храна потисне кроз пробавни тракт“, каже за „Вомен’с Хеалтх“ Шерон Палмер, ауторка књиге „Плант-Поверед фор Лифе“. Људи би требало да уносе отприлике 25 до 35 грама влакана дневно. Влакна можете да пронађете у
