Kako najbolje utoliti žeđ po vrućini

Pogotovo u ovo vreme letnjih vrućina. Najvažniji napitak je svakako voda. Što se količine tiče, izgleda da treba popiti od dva do tri litra tečnosti dnevno. Neki stučnjaci kažu da je dovoljno popiti do dva litra. Procenite sami šta vam odgovara a možete se i posavetovati sa svojim lekarom. Nosite vodu sa sobom ako idete napolje, jer ćete po ovoj vrućini brzo dehidrirati. Vodu možete da oplemenite dodatkom nane ili sa par kapi limuna. Nemojte dodavati šećer i nikako