Пет намирница најбогатијих витамином Д
Пресс 05.08.2020
Ако вас мучи поспаност, висок притисак и лоше расположење - могуће је да имате мањак витамина Д у организму.
Фото:Б92.нет Осим излагања сунчевим зракама, витамин Д можете добити и из неких намирница. 1. Лосос за вечеру Иако се витамин Д налази у мало намирница, један од најбољих извора су масне рибе попут лососа и сардина. Ако волите да једете лососа, један филет за вечеру ће вам осигурати потребну количину овог витамина. 2. Додајте печурке Укусне и нискокалоричне, печурке су одличан извор витамина Д. Ставите их у салате, варива или их додајте тестенини. 3. Јаје за
