Mnogi greše! Evo koju količinu određenih vitamina smete da unesete na dnevnom nivou!

Mnogi želeći da sačuvaju svoj imuni sistem i zdravlje posežu za raznim suplementima i vitaminima. Neretko se dešava da ljudi koji konzumiraju ni sami ne znaju koliko dnevno mogu da unesu vitamina u organizam, pa ih piju na svoju ruku, što može izazvati kontraindikacije jer su našem organizmu različiti vitamini u različitim koncentracijama potrebni za normalno funkcionisanje. 1. Vitamin A - Preporučeni dnevni unos vitamina A je 800 mikrograma, a gornja granica unosa