5 razloga koji mogu uticati na kvalitet vašeg sna: Da li i vi imate problema sa spavanjem?

Ako vam ulazak u san predstavlja teškoću svake noći i osećate pritisak i nervozu zbog toga, proverite da li je možda jedan od ovih razloga uzrok vašeg problema. Iako mnogi ljudi nakon posla uživaju u čaši vina, veoma malo njih zna da unos alkohola može značajno uticati na kvalitet sna, i to ne na dobar način. Iako vam konzumiranje alkohola pomaže da zaspite brže, to može često da poremeti vaš san u drugoj polovini noći. Bilo da to prihvatate ili ne, loš kvalitet