Дижу тестостерон! Списак намирница за више мушкости

На менију нису ћевапи!?! Говедина – Садржи цинк, протеине, гвожђе, магнезијум и засићене масне киселине, што је чини одличном сировином за изградњу тестостерона. Зелено поврће – Све биљке овог типа, а посебно броколи и кељ, садрже индол 3 карбинол, који је природни антиестроген, па хормоналну равнотежу у организму помера ка тестостерону. Краставац је један од најбогатихих извора витамина Д. Риба и шкољке – Витамини Б5, Б6 и Б12 су од пресудног значаја за