Ако се питате: Који витамини и минерали су свакодневно потребни вашем телу?

Одрасли имају различите потребе када су у питању витамини и минерали. На пример, одговарајућа количина калцијума може помоћи у уклањању остеопорозе код жена.Витамин Д, који помаже вашем телу да узима и користи калцијум, такође помаже у спречавању губитка костију и ломљених костију код старијих одраслих особа. Понекад је тешко тачно знати шта вам је потребно. Али ако имате уравнотежену исхрану,вероватно сте у реду. Ако сте још увек забринути, предлог је да