Ove vežbe vam mogu pomoći da ubrzate metabolizam i efikasnije mršavite

Šta usporava vaš metabolizam i šta možete učiniti da biste ga ubrzali? Trener Tod Lubinskas je, za portal Body and Soul, odgovrio na ovo pitanje. Naveo je nekoliko saveta za ubrzavanje metabolizma i efikasnije sagorevanja masti u organizmu. Metabolizam je proces kojim vaš organitam pretvara hranu i piće koje unosite u energiju. Jednostavno rečeno, što je sporiji vaš metabolizam, to manje kalorija trošite, čime se one skladište kao masti. Ali, postoje jednostavni