Sedam grešaka sa doručkom zbog kojih ne možemo da smršamo

Problem nastaje kada biramo kalorijske „bombe“, odnosno namirnice pune šećera i masti koje imaju suprotan učinak od željenog. 1. Izbegavamo proteine Kremasta kafa i kolačić poput mafina čest su izbor ako prvi jutarnji obrok jedemo s nogu, van kuće. Reč je o finoj kombinaciji za oči i želudac, kojoj nažalost nedostaje proteina. Istraživanja su pokazala da doručak baziran na proteinima uravnotežava količine šećera u krvi i smanjuje nagle napade gladi. Pokušajte da