Najbolja fizička aktivnost za osobe koje su sklone gojenju
N1 Info 23.08.2020 | Zadovoljna.hr
Lekari često podstiču pacijente da više vežbaju i jedu manje kako bi održali zdravu telesnu težinu, a istraživači su otkrili i vrste vježbanja koje su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti.
Prema studiji objavljenoj u časopisu “PLOS Genetics”, redovno džogiranje najbolja je vrsta vežbanja za sprečavanje gojaznosti. Predostale aktivnosti koje su efikasne su: planinarenje, hodanje i određene vrste plesa. Istraživači su do ovih zaključaka došli nakon što su zatražili od 18.424 odrasle osobe u Kini, uzrasta od 30 do 70 godina, da beleže svoje rutine vežbanja. Zatim su dnevnike vežbanja uporedili sa genetikom pojedinaca. Iako je moguće da se ta otkrića ne
