Трчање, планинарење, ходање, плес: Најбоље активности за особе склоне нагомилавању килограма

Фото: Профимедиа Лекари често подстичу пацијенте да више вежбају и једу мање да би одржали здраву телесну тежину, а истраживачи су открили и врсте вежбања које су најделотворније за особе склоне гојазности. Према студији објављеној у часопису “ПЛОС Генетицс”, редовно џогирање најбоља је врста вежбања за спречавање гојазности. Предостале активности које су ефикасне су: планинарење, ходање и одређене врсте плеса, преноси Н1. Истраживачи су до ових