Gojazni ste ili želite da sprečite debljanje? U tom slučaju izaberite jednu od ovih pet fizičkih aktivnosti

Lekari često podstiču pacijente da više vežbaju i jedu manje kako bi održali zdravu telesnu težinu, a istraživači su otkrili i pet vrsta vežbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni gojaznosti i koji žele izbeći debljanje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics, redovno džogiranje najbolja je vrsta vežbanja za sprečavanje gojaznosti, odnosno izbegavanje debljanja. Preostale četiri vežbe koje su ušle u top 5 su planinarenje,