Гојазни сте или желите да спречите дебљање? У том случају изаберите једну од ових пет физичких активности

Лекари често подстичу пацијенте да више вежбају и једу мање како би одржали здраву телесну тежину, а истраживачи су открили и пет врста вежбања које су најучинковитије у помагању људима који су склони гојазности и који желе избећи дебљање. Према студији објављеној у часопису ПЛОС Генетицс, редовно џогирање најбоља је врста вежбања за спречавање гојазности, односно избегавање дебљања. Преостале четири вежбе које су ушле у топ 5 су планинарење,