Није важно само да пијете довољне количине воде. Ово су најчешће грешке које правимо приликом уноса течности

Иако вас сви саветују да узимате довољно течности, нарочито у летњем периоду, потребно је да знате да није довољно само да уносите огромне количине воде, већ и да знате на који начин да то чините. Откривамо вам пет најчешћих грешака које многи од вас праве неправилним уносом воде. 1) ПРИЛИКОМ ВЕЖБАЊА Уколико конзумирате течност за време тренинга то може изазове главобољу, јер тело губи више течности него што сте унели тог дана. Главобоља је један од симптома