Сирови лешник бољи је од лека: Најбољи је извор витамина б и е, протеина, минерала и фолне киселине!

Лешник спада у групу орашастих плодова и захваљујући својој великој популарности широм света, заступљен је у многим рецептима и производима. Колико је популаран говори нам чињеница да се у свету сваке године произведе више од 800.000 тона лешника. За његову популарност највише је заслужан његов специфичан слаткасти укус као и високе нутритивне вредности. Лешник је богат здравим мононезасићеним и полинезасићеним мастима, које чине далеко највећи удео у његовим