Imate problem sa nesanicom? Verovali ili ne, ali ove namirnice nikako ne treba unositi pre spavanja

Postoji namirnice koje ne bi trebalo da unosimo uveče, jer nam upravo one ne dozvoljavaju da zaspimo. Određene namirnice ili neki sastojci u hrani utiču loše na naš organizam što narušava proces spavanja. Dovoljno je samo da izbegavate ove namirnice pred spavanje i nećete imati nikakvih problema sa snom. Kafa Jasno je zbog čega ne bi trebalo da pijete kafu pred spavanje. Kofein koji se u njoj nalazi "služi" da razbuđuje organizam, što vam sigurno neće pomoći da