5 Ugljenih hidrata koji skidaju kilograme: Jedite ih do mile volje - garantovano ćete smršati!

Osim što će pomoći da izgubite višak kilograma, ove namirnice će pozitivno uticati na celokupno zdravlje, jer su prepune vitamina Kada pomislimo na ugljene hidrate, obično je prva asocijacija gojenje. Ali, ugljeni hidrati su i te kako potrebni organizmu, zajedno sa proteinima i vlaknima čine "sveto trojstvo" nutrijenata za dobro zdravlje i odgovarajuću kilažu. Ono što treba da znate jeste koje ugljene hidrate da izaberete i od njih ćete provereno smršati! 1.