Кратак корак, брз финиш: Ево како да поправите своје трчање!
Мондо 06.09.2020 | Стефан Тошовић
Тркачке повреде се погоршавају сваки пут када вам пета удари у тло.
Тркачке повреде се погоршавају сваки пут када вам пета удари у тло. КУКОВИ Правилна дужина корака је краћа него што мислите. Ваша стопала би требало да додирну тло испод кукова. Све дуже од тога се сматра „досезањем“, и производи деструктивну силу. Како ваша стопала буду „ударала“ у тло, снажни глутеуси (мишићи задњице) ће повући ноге назад испод кукова и безбедно вас одгурнути напред. СТОПАЛА Тркачке повреде се погоршавају сваки пут када вам пета удари у тло.
