Желите да смршате? О ових 8 ствари треба да водите рачуна!
Вести онлине 09.09.2020 | Лаура Њукамер
Ако сте одлучили да кренете на дијету, знајте да постоје неке ствари које треба да имате на уму ако желите да смршате. За почетак, мршављење захтева промене у стилу живота. Није све само у исхрани и вежбама, већ се траже рад, прилагодљивост и много стрпљења.
1. Будите реалистични Какве год промене да уведете, нека оне буду реалистичне и у складу са животним стилом какав имате и какав можете достићи. Од ствари које треба да имате на уму ако желите да смршате, посебно се наглашава та да не морате увек да кувате себи, као и да не морате да једете оно што не волите. 2. Идентификујте своју интринзичну мотивацију Када вам је јасно зашто желите да смршате, имате више горива за тренутке када ваша одлучност почне да слаби (као
