Колико банана недељно треба јести како бисте били здрави
Вести онлине 11.09.2020 | новости.рс
Главни принципи који су већ многима познати су умереност и разноврсност, али научници откривају и један врло једноставан начин да свој режим исхране побољшамо сваке недеље. Реч је о воћу и то, конкретно, о бананама које су лако доступна а врло квалитетна намирница.
Зашто се баш оне доводе у везу с дужим животним веком? Како објашњавају нутриционисти, за „топ воће“ их квалификује висок ниво калијума, што помаже свима који пате од високог крвног притиска. Управо хипертензија и њоме изазвана срчана обољења веома су чест узрок преране смрти. Зато је планирање јеловника у складу с препорукама лекара веома значајно у борби против „тихог убице“ како се хипертензија често назива. Нутриционисти препоручују да се у току недеље
