Недостатак сна повезан са добијањем килограма
Н1 Инфо 15.09.2020 | Н1 Београд ЦНН
Недовољно спавање или непрестано лоше спавање отежава контролу апетита. А то вас доводи у ризик од различитих здравствених проблема, укључујуц́и гојазност, болести срца, висок крвни притисак и дијабетес типа 2.
Веза између лошег сна и вец́ег индекса телесне масе (БМИ) приказана је у многим студијама, али истраживачи су се обично ослањали на разговор са учесницима како би забележили колико добро спавају. Али апликације за спавање на паметним телефонима и сатовима су све то промениле, пише ЦНН. У новој студији, објављеној у часопису "ЈАМА Интернал Медицине", истраживачи су две године пратили квалитет сна код 120.000 људи. Резултати су показали да трајање и обрасци
