Nedostatak sna povezan sa dobijanjem kilograma
N1 Info 15.09.2020 | N1 Beograd CNN
Nedovoljno spavanje ili neprestano loše spavanje otežava kontrolu apetita. A to vas dovodi u rizik od različitih zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, bolesti srca, visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2.
Veza između lošeg sna i većeg indeksa telesne mase (BMI) prikazana je u mnogim studijama, ali istraživači su se obično oslanjali na razgovor sa učesnicima kako bi zabeležili koliko dobro spavaju. Ali aplikacije za spavanje na pametnim telefonima i satovima su sve to promenile, piše CNN. U novoj studiji, objavljenoj u časopisu "JAMA Internal Medicine", istraživači su dve godine pratili kvalitet sna kod 120.000 ljudi. Rezultati su pokazali da trajanje i obrasci
