Стално сте гладни? Ево у чему је фора

Да ли често отресате мрвице са мајице? Попут хобита посежете за „другим доручком“? Дијететичар Еби Лангер помаже да се ослободите ових навика. Разлог 1 НЕ ЈЕДЕТЕ ПРАВИЛНО Можда никада нисте волели доручак. Или вам посао налаже састанке у време ручка. Или само „заборавите“ да једете. Време је да направите распоред оброка и да будете доследни. Нередовни оброци смањују квалитет исхране. Студија објављена 2017. у научном часопису „Циркулација“ указује да је повишен