Ove kratke vežbe disanja su nezamenljive u borbi protiv svakodnevnog stresa
Buro 18.09.2020 | BURO.
Hteli mi to ili ne, tek stres je postao neizostavan deo života, a wellness uputstva za život bez njega su praktično potpuno nerealna.
Ipak, to što ne možemo da ga eliminišemo ne znači da ne treba da ga umanjujemo onim sredstvima koja nam stoje na raspolaganju, zar ne? Jedan od načina da se smanji stres jesu vežbe disanja koje bismo mogli nazvati i nekom vrstom aktivne meditacije. Kada smo koncentrisani na svoje disanje, koncentrisani smo na sadašnji trenutak, ovde i sada, što nam pomaže da se oslobodimo napetosti i stresnih stvari koje nas prate u životu. Jednostavne tehnike, poput one da udišete
