Откривамо: Колико сати треба да спавате према својим годинама?

Обично, довољним се сматра стандардних 7-8 сати спавања, али ипак, то није увек случај. Да бисте имали квалитетан сан важне су и године које одређују колико сати спавања вам је довољно. И док већина чека да дође викенд како би се наспавали, а током радне недеље се исцрпљују и остају будни до касно, нису ни свесни колико то може да им штети. Недовољно сна слаби имунитет и може да доведе до озбиљних последица, као и да повећа ризик од развијања следећих