Тренинг са упалом мишића: Да или не?

Ево одговора на вечиту фитнес мистерију. Некада се, наравно, деси да добијете упалу мишића, уганете нешто, и зато власник Мусцлева, Кристијан Фин, разјашњава како можете префорсирати своје мишиће, и на који начин се касније отрести незгода. Добили сте упалу мишића, а требало би да тренирате и не прекидате рутину. Да ли ипак прескачете, и одмарате неколико дана? Никако! Постоје вежбе којима се можете послужити у оваквим ситуацијама, и услед којих ћете се повратити