Несаница, поремећај хормона: Ево како време које проводимо гледајући у екран утиче на наше здравље

Предуго гледање у екран може имати негативне ефекте на наше физичко и психичко здравље. А последице могу бити замор очију, замућен вид, бол у врату и још много тога. Као најзапаженију последицу научници издвајају поремећај циркадијалних ритмова нашег тела. Екран емитује разне боје укључујући и плаву светлост. "Упијање" ових зрака може оштетити способност нашег тела да регулише своје хормоне. Изузетно важан хормон, мелатонин, говори нашем телу када је време за