Nesanica, poremećaj hormona: Evo kako vreme koje provodimo gledajući u ekran utiče na naše zdravlje

Predugo gledanje u ekran može imati negativne efekte na naše fizičko i psihičko zdravlje. A posledice mogu biti zamor očiju, zamućen vid, bol u vratu i još mnogo toga. Kao najzapaženiju posledicu naučnici izdvajaju poremećaj cirkadijalnih ritmova našeg tela. Ekran emituje razne boje uključujući i plavu svetlost. "Upijanje" ovih zraka može oštetiti sposobnost našeg tela da reguliše svoje hormone. Izuzetno važan hormon, melatonin, govori našem telu kada je vreme za