Bolje išta nego ništa: 6 saveta za vikend ratnike

Vikend-avanture na otvorenom kao što su timski sportovi, pešačenja i plivanje su dobri kako za um tako i za telo. Vaša vredno zarađena vikend rekreacija dodatno će vam poboljšati raspoloženje. RIZICI VIKEND RATNIKA Ali, fizička rekreacija samo preko vikenda ima i svoje rizike. Naizmenične vežbe brzo povećavaju opasnost od istezanja mišića ili pucanja ligamenata. Zglobovi se mogu lako povrediti ako izostane pravilno zagrevanje tokom nedelje. Ponovne stresne povrede