Мучи вас несаница? Напишите ово на папир и заспаћете за минут - трик који проверено ради!

Добар сан је неопходан за добро здравље. Ипак, многи људи пријављују да их мучи несаница и хронично неспавање. Па како да постигнете добар сан? Према једној студији, довољно је да напишете једну ствар пре одласка у кревет: листу задатака (то-до листа). Студија из 2018. године, објављена у Журналу експерименталне психологије, требало је да открије како одређене рутине пред спавање утичу на наш сан. Стручњаци су 0ткрили да је писање то-до листе, само пет