Najlakši način da se odviknete od kofeina

Višak kofeina može izazvati zdravstvene probleme poput anksioznosti i nesanice. Kako se odvići od preterenog unosa kofeina? Navike se ne menjaju preko noći, tako da će biti potrebno vreme, ali je moguće. Počnite da malo po malo smanjujete količinu. Krenite prvo sa izbacivanjem četvrtine. Ako pijete dve šolje kafe tokom jutra, ograničite na šolju i po. A zatim smanjujte za pola šolje svakog dana. Umesto kafe možete u vaše navike uvesti recimo čaj. Bilo bi dobro i da