Jesti zdravo, a ukusno

Ono što me nimalo ne privlači kada je postizanje idealne težine u pitanju je odricanje od velikog broja, ako ne svega, onoga na što smo navikli svakodnevno jesti. To je prije svega šok, kako za fizički aspekt, tako i za onaj psihički – neminovno je da će skoro svatko na strogo limitiranom režimu prehrane u početku biti mrzovoljan i prilično živčan. Dolazi i do problema poznatog nam jo-jo efekta u kojem ćemo povratiti sve izgubljene kilograme, a možda i dobiti još