Лако и ефикасно: Једноставан трик са водом може да вам отопи килограме за неколико недеља

Нутриционисти кажу да постоје два златна правила којих се треба држати када је реч о конзумирању воде. Прво је да је пожељно пити 8 чаша воде на дан како би били хидрирани, а друго да је треба пити тачно 30 минута пре сваког великог оброка. Друго правило је важно јер се испијање воде непосредно пре или након оброка никако не препоручује будући да вода разређује пробавне сокове што успорава пробаву. Можда се чини банално, али стручњаци из области исхране тврде