Две намирнице које су "бомба" за гвожђе у крви: Ако сте анемични, једите их сваког дана и пуцаћете од здравља!

Највећи савезници у борби против анемије! Ломљиви нокти, умор, губитак апетита и раздражљивост неки су од знакова на које би требало да обратите пажњу. Анемија се може лечити, али и спречити на неколико начина. Основно је повећање уноса гвожђа храном, пре него што се прибегне додацима прехрани и суплементима. Осим меса живине и махунарки, требало би јести довољне количине воћа богатог витамином Ц јер он помаже апсорпцију гвожђа у организму. Највише витамина Ц