Dve namirnice koje su "bomba" za gvožđe u krvi: Ako ste anemični, jedite ih svakog dana i pucaćete od zdravlja!

Najveći saveznici u borbi protiv anemije! Lomljivi nokti, umor, gubitak apetita i razdražljivost neki su od znakova na koje bi trebalo da obratite pažnju. Anemija se može lečiti, ali i sprečiti na nekoliko načina. Osnovno je povećanje unosa gvožđa hranom, pre nego što se pribegne dodacima prehrani i suplementima. Osim mesa živine i mahunarki, trebalo bi jesti dovoljne količine voća bogatog vitaminom C jer on pomaže apsorpciju gvožđa u organizmu. Najviše vitamina C