4 разлога зашто вам се враћају изгубљени килограми
Вести онлине 13.10.2020 | Цити Магазине
Мршављење уме да буде дуг и мукотрпан процес. Из тог разлога је посебно фрустрирајуће када после месеци дијете и вежбања, у веома кратком периоду повратите изгубљене килограме.
Постоји више разлога због чега се то дешава и у наредним редовима ћемо вам набројати неке од њих: Не уносите довољно влакана и протеина Ако занемарујете влакна и протеине у својој исхрани, то може бити један од разлога зашто сте се поново угојили. Храна богата влакнима ствара осећај ситости, због чега је веома важно да у своју дијету укључите намирнице као што су житарице, грашак, пасуљ, шљиве и друго воће и поврће. Протеини са своје стране такође добро
