Evo šta treba da znate ukoliko ove jeseni i zime trenirate na otvorenom
Nedeljnik 16.10.2020 | Biznews
Foto: Hiishii photo Tokom jesenjih i zimskih meseci jedna od najvećih prepreka treniranju na otvorenom jesu upravo vremenske prilike.
Često nas kiša, sneg ili vetar mogu zadržati u kući i umanjiti našu volju za vežbanjem ali ako se dobro pripremimo nema razloga za tim. Zato vam donosimo nekoliko saveta koji će vam olakšati treninge tokom hladnih dana koji dolaze, a već posle prvog ćete videti koje sve benefite ovaj tip treninga nosi sa sobom. KVALITETNO ZAGREVANJE Zagrevanje je sastavni deo svakog treninga i nikad ga ne treba preskakati, baš kao ni istezanje na kraju. Međutim, tokom hladnijih
